6/3

8:30 起床、プロテイン

授業のため早めに起床、5時間睡眠

8:50~10:30 授業

11:00 二度寝

14:00 起床、メシ

オートミール50g茶漬けツナ缶卵ごま入り

15:30 外出

16:00 ジム

スクワット(50kg,10*4)

デッドリフト(80kg,1*4)

ダンベルランジ(10kg,10*4)

パワーグリップ忘れたからデッドリフトがまともに出来ないアクシデント発生

ただそもそも上半身の筋肉痛が酷くて出来るかどうかってレベルだったから、

一応筋トレ自体は成立して良かった

17:40 帰宅

18:00 あつ森

カサンドラが引っ越すらしい

特別に愛着なかったけどいざ引っ越すと言われると寂しいね

19:00 メシ

パスタ乾麺200gミートソースツナ缶入り

量も脂も多すぎたかも…

21:00 つまみ食い

カツオのたたき、鉄火巻き３貫

こういうのよくない

21:30 就寝

なんか眠くなった

晩メシ後体重61.3kg

ちょっと体重増えてるけど筋トレ始めたしまあ別にいいかな