13:00 起床 8時間睡眠 13:30 メシ オートミール50g茶漬けツナ缶卵ネギごま入り 15:30 メシ 食パン３枚、コーヒー 食欲がおかしい、まずい 16:00 課題開始 17:30 風呂 半身浴25分 20:00 メシ 寿司 穴子２貫、中トロ５貫 とん汁 23:00 メシ オートミール50g茶…