11:00 起床 前日が課題に追われて5時就寝だったので６時間睡眠。青汁 12:00 メシ 鶏胸肉と豆腐のすきやき風煮 鶏胸肉はデカいブロックだと沸騰後余熱20分では火が通らない。 ブロックを半分に切るか、次は余熱待機を30分にする。 15:00 あつ森 約１時間 フル…