12:30 起床、青汁 10時間睡眠 流石にスッキリ 12:50 メシ ざるそば2人前、ツナ缶 これで脂質4g程度なんだからすごいわ 14:00 世界のアソビ大全51 将棋たのし 17:00 外出 所用 20:30 帰宅 21:00 メシ サラダチキン、タイの刺身、寿司マグロ８貫 よござんした …