4:30 起床、プロテイン クソ早起きだけど昨日寝るのが早かっただけ 7時間睡眠 しかも何もしないでダラダラ 8:00 メシ パスタ乾麺200gミートソースツナ缶入り まだ飽きてないけどもうやめます 9:30 二度寝 10:30 起床 11:00 外出 12:00~15:00 バイト 16:30 帰…